תוכלו להמליץ לי על דברים שאין בהם הרבה קלוריות??

חזה עוף

טונה

ירקות טריים - כמו גזר, קישוא, פלפלים, עגבניות וכו'. הם עשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים ונמוכים בקלוריות.
פירות טריים - כמו תפוחים, אשכוליות, תותים, אבוקדו. הם מספקים סיבים, ויטמינים ומינרלים בכמויות נמוכות של קלוריות.
דגים רזים - כמו סלמון, טונה, סרדינים. הם עשירים בחלבונים ובשומנים בריאים אומגה-3.
חלבונים רזים - כמו חזה עוף, בשר הודו, טופו. הם מספקים חלבונים איכותיים בכמויות קלוריות נמוכות.
מוצרי חלב דלי שומן - כמו יוגורט יווני, גבינה לבנה, חלב שקדים. הם מזינים ונמוכים בקלוריות.
אגוזים ושקדים - בכמויות מתונות, הם מקור מצוין לשומנים בריאים, סיבים וחלבונים.

עגבניות שרי- 4\5 לעגבניה