איזה מאכל ממלא ולא צורך הרבה קלוריות?

לחם קל + גבינה 5 %
תעש/י ארוחות כאלה:
2 פרוסות לחם קל + שתי כפות גבינה 5%
הלחם קל משביע יותר מהלחם הרגיל והבדל משמעותי בקלוריות - אין ספק שלחם קל עדיף

אבטיח, חסה, מרק

סלט, ביצה קשה