מה זה אני מנסה לאכול אוכל בריא ולרדת ככה במשקל אבל רוב האוכל הבריא והדיאטטי מופחת קלוריות ואז גם כשאני אוכלת את המינימום

האוכל המופחת קלוריות ככ יותר נורא מאוכל רגיל
דיאטטי וללא סוכר מלא בחרא אחר וממתיקים אחרים נוראיים
עדיף לאכול אוכל בריא, בלי לספור קלוריות, לעשות כושר ותרגישי הרבה יותר טןב

שואל השאלה:
אני מדברת על אוכל בריא, לא נוגעת כמעט בכל המעובד הזה. הכוונה שלי היא גם לאוכל בריא עם מעט קלוריות כמו ירקות, בשר רזה, יוגורט וכאלה. זה פשוט שאם זה האוכל היחיד שאוכלים אז צריך לאכול ממנו מלא בשביל להגיע למספיק קלוריות

כל דבר שאת אוכלת פשוט תכתבי ותאכלי רק אוכל לא מעובד ואוכל מסביה כלומר שיש בו הרבה ערכים תזונתים כמו חלבון וכאלה ופחות דברים עם מעט קלוריות כי אין בהם הרבה ערכים תזונתים ואז תצטרכי לאכול יותר כלומר נגיד לארוחת בוקר תאןכלי כמה ירקות עם חביתה ולא קורנפלקס עם חלב כי בקורנפלורס יש בעיקר אוויר עם סוכר והוא לא מסביא ולפני שאת אוכלת משהו דבדקתי אילו ערכים תזןנתים יש בו ותקבלי את עצמך לחמש כפיות סוכר ביום ותעשי ספורט נגיד בערב תעשי הוא ריצה או אם אין לך כוח סתם הליכה של איזה חצי שעה אן שעה או שתלכי לאימון בחדר כושר תלוי מה את יותר מעדיפה

וסורי על שגיאות הכתיב פשוט אני דסלקטי