נשבעת כל עם ישראל מחכה עכשיו

היי יקירה,
את מתארת מצב שרובנו חווים כבר תקופה ארוכה, למעשה 10 חודשים וקצת, שבאים בגלים ובמיוחד עכשיו, עם האיומים של חיזבאללה ואיראן לתקיפה. חוסר הוודאות הזה בהחלט יכול להלחיץ וכל-כך טבעי מה שאת חווה ועוברת וזה כל-כך ברור ונורמלי.
כדי להרחיק קצת את הלחץ ממך אולי כדאי שתעסיקי את עצמך בדברים אחרים ותרפי מהמחשבות על הלא נודע. אחת הדרכים היא להמעיט בצפייה בחדשות , בפרשנים למיניהם.... ואולי כדאי להחליף זאת בצפייה באיזה סרט טוב בטלוויזיה או בנטפליקס או לראות איזה סידרה טובה ומשעשעת.
או לקרוא איזה ספר טוב וקליל, להיכנס לתוך העלילה ולהשכיח לכמה זמן את המתח והלחץ שמסביב, אפשר גם להאזין לאיזה פלייליסט שהרכבת, הכולל שירים שאת אוהבת במיוחד.
יקירה,
אני מתנדב בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת. באתר שלנו יש פודקאסט על חרדות: איך מתמודדים בקלות עם האזעקות והפחד מהלא נודע ולמה זה לגמרי נורמלי להרגיש חרדה כשהמצב מסביב לא נורמלי. אולי על-ידי האזנה לפודקאסט תוכלי לקבל תשובות לשאלות שלך. להאזנה: https://sahar.org.il/podcasts/
בנוסף, אני מזמין אותך, אם תרצי, לשיחת צ'אט או וואטסאפ אנונימית, עם אחד המתנדבים שלנו, בלי שיפוטיות, לשיחה, הקשבה, פריקה וייעוץ, להתלבט ביחד ולמצוא דרכים לפתור את המצב שאת נמצאת בו.
נהיה שם איתך ובשבילך, נקשיב, ננסה לסייע - מוזמנת לצ'אט שלנו בקישור המצורף בתחתית ההודעה או לפנות בוואטסאפ למספר 055-9571399.
שולח לך חיבוק מרחוק ותקווה שהמצב הלא נורמלי הזה שאנו נמצאים בו יחלוף במהרה והשקט והשלווה יחזרו למחוזותינו.
שלך,
מתנדב סה"ר

מ

מתנדבי עמותת סה"ר