איך לקבל מודעות למראה?

אני יודעת שאני מכוערת אבל המוח שלי מנסה להגיד שאני יפה בזמן שאני לא כדי לא להרגיש רע,איך לקבל את זה שאני מכוערת כרגע אבל שאוכל לשנות את זה בעזרת ניתוחים פלסטיים וכו'?