אני במחזור ומרגישה שאני לא מפסיקה לאכול ורק משמינה ולא מצליחה להפסיק להכניס אוכל , מה לעשות? אני כל היום רק אוכלת

את במחזור זה די לגיטימי
אולי תנסי לסדר לעצמך כזה ארוחות וזה מראש וככה לא תהייה רעבה כל הזמן

כמה בערך את אוכלת ביום?
וזה ככה כל פעם?

אל תדאגי בנוגע להשמנה
בזמן מחזור רוב הבנות אוכלות יותר אבל זה בסדר, במחזור הגוף שורף הרבה קלוריות לעומת ימים שהם לא מחזור אז יוצא שזה אותה הכמות בערך אם זה מה שמדאיג אותך
חוץ מזה הכל בסדר תאכלי כמה שהגוף שלך צריך.
ולפעמים קורה לי שאני מרגישה רעבה אבל אני צמאה ואז אני אוכלת במקום אז אני לא יודעת אם זה המקרה אבל תנסי לשתות עוד זה חשוב במחזור

תתחילי סדרת אימונים קבועה ולא צריך לשלם יש מלא ביוטיוב אם עזרתי אפשר פרח?