אני רוצה להתחיל להסתכל על החיים בצורה יותר חיובית יש עצות ?

בכל דבר, בכל סיטואציה שקוראת לך בחיים תחפש את הטוב ותתמקד בו.
תסגל לעצמך מחשבה חיובית, תזכור שמחשבה יוצרת מציאות, ושכל דבר שקורה לך זה לטובה.

שואל השאלה:
אני בן וזה די קשה

תחקור את העולם קצת, ואם אתה לא יכול לטוס אז תנסה דרך האינטרנט. תמצא דברים ומקומות שעושים לך טוב וזה תמיד כיף לראות תרבויות שונות עם מנהגים שונים שיכולים גם ללמד קצת אותך על העולם. תנסה לחסום דברים שגורמים לך להרגיש רע או דברים שנותנים לך נקודת מבט רעה על החיים

כל דבר שקורה תחשוב על כמה שיותר דברים טובים
נגיד עבר עליי יום לא טוב אני אחשוב על כמה שיותר דברים טובים שהיו לי ביום הזה
לאט לאט זה כבר יקרה בצורה טבעית, ובכל סיטואציה ברגע שאתה מתחיל לחוות דברים רעים תחשוב איך לשנות את זה, לא על זה שהמצב לא טוב
ותחייך

בתור בן אדם שהיה בדיכאון הרבה פעמים
הכי קל זה קודם כל לזייף חיוך
לחייך שמשהו מבאס או סתם חיוך דבילי פתאום באמצע החיים
ההורמונים עושים את שלהם לבד
דבר שני כשעולות מחשבות לא כפיות (נקרא לזה ככה)
להילחם בהן ממש בכח כאילו להגיד באמת בראש או בשקט לעצמך : לא , זה לא אמיתי זה חארטות שהחלק השפל של המוח שלי ממציא בשביל לדפוק אותי
בהצלחה נשמה!❤