אני לא מצליחה לישון אני חושבת יותר מדי ומרגישה מאוד לבד, מה לעשות?

את פשוט בוהה לתוך מגרש עם דברים שכרגע אין לך....
ברור שתרגישי חרא, תחפשי מה טוב אצלך בחיים, איפה הנקודות זכות שהרווחת היום, איפה היית טיפה יותר טובה מאתמול...

את פשוט צריכה לנהל חשבון נפש בצורה בריאה יותר

אני גם כרגע ככה רוצהלדבר?

תנסי לחשוב על דברים שמחים או לראות סרטונים מצחיקים ולשמוע שירים ואם יש לך אפילו לחבק דובי

תפני פה לבנות שגם כתבו שהם לבד.
להיפגש ולהכיר חברות חדשות.
לא טוב היות האדם לבדו.
אפשר גם להשאיר שם תגובה "אשמח להיות חברה שלך, אני במצב דומה. תפני אלי"
או לפנות אליהן.
דהינו אם היא אנונימית אז תכתבי לה זאת.
אם היא לא אז תפני אליה.

אני גם לא מצליח לישון לא מפסיק לחשוב על מה יקרה בעוד דקה

דברי איתי אם זה ירגיע אותך אני זמינה