אני לחוצה ומפחדת מהתקיפה של האיראנים אני לא מצליחה להירדם אפשר טיפים איך להרגע?

זוכרת את התקיפה הקודמת? לא היה כלום
צהל והקב"ה שומרים עלייך

תדעי שבסופו של דבר האמריקאים איתנו וחוץ מזה אנחנו מאוד חזקים בהגנה אווירית אז אין מה לפחד לילה טוב(:

יפה שלי, קודם כל לנשום עמוק.
באמת, תעצמי עיניים, תכנסי אוויר דרך האף ותוציאי דרך הפה.
יש משפט שאני רוצה לשתף אותך בו:
אין לנו שליטה על מה שקורה, יש לנו בחירה באיך שנגיב.
אין לך ולא לי שליטה על מה שקורה/יקרה/ לא יקרה , נכון?
אבל כן יש לנו שליטה לבחור איך נגיב, ואיך שנגיב לא ישפיע על מה שיקרה (מה שאין לנו שליטה) אבל זה כן ישפיע עלינו ויעשה לנו טוב.
אני מאמינה, שהקב"ה שומר עלינו בכל מצב. אני לא יודעת אם את מאמינה גם או לא, אבל בכל מקרה יש מישהו ששומר עלייך. במקרה הצורך בעת מקרה הולכים למרחב מוגן וזהו, אין עוד משהו לעשות.
תשמעי שירים שאת אוהבת, תהיי עם אנשים שאת אוהבת, תהיי עם עצמך, אל תשמרי בפנים, תוציאי את הרגשות שלך החוצה אבל לא להשתגע, תנסי לישון אהובה
אני פה בפרטי אם את צריכה

תנסי לקרוא ספר טוב, לראות סדרה או לעשות משהו שאת אוהבת, זה יפיג לך את הלחץ טיפה
אל תיכנסי לחדשות או טלגרם או מה שזה לא יהיה ותנסי להתנתק מחדשות בכללי, הדיבורים על "עוד מעט תקיפה" לא עוזרים
יש לנו צבא מדהים שיעשה הכל כדי להגן עלייך
יהיה בסדר :)

ה' שומר עלינו הוא לא יתן להם לעשות לנו רע, מה קרה בליל הכטבמי"ם? כלום ה' פשוט חיסל אותם אחד אחרי השני
ברוך ה' גם הצבא ערוך ומוכן היטב עכשיו ובכוננות גבוהה יהיה בסדר
תעסיקי את עצמך בדברים אחרים