אפשר להוריד שומן בבטן בלי לרדת במשקל?

לא

תעשי אימוני בטן

כן

אם מעלים מסת שריר ושורפים שומן באותם האחוזים בערך אז טכנית כן

במקרה שלך נראה לי שזה יותר עניין של פרופורציות בגוף כי מאמי את כבר בתת משקל אם לא שמת לב. תאכלי יותר חלבון ותבני שריר באימונים וככה הגוף יראה יותר מאוזן והבטן לא תבלוט אלא תיראה מחוטבת

א. לא, אי שפר להוריד שומן באיזה שהו מקום מיוחד בגוף, אפשר רק בכול הגוף באותו זמן. מי שאומר הפאך או לא מבין בבריות, או רוצה למכור לך תוכנית אימונים שלא עובדת.

ב. כנראה שיש לך חוסר משקל. אני מבין למה אנשים רוצים לרדת במשקל, כדי להיות יפים וכל זה, אבל יש גבול של בריות, אף אחד לא אוהב שלדים חיים.

במקום לרדת במשקל כדי להיות שלד, אני מציע לך לעלות במשקל בקטנה ולעשות ספורט, זה גם נותן יופי, בריות, ובטחון עצמי.
אך את למהינה בספורט עדיף להתייעץ או פשוט ללכת לאיזה שהו חוג ספורטיבי

כנראה אין לך פרופורציה בין המסת שריר לשומן, את צריכה אימוני כוח