מישהי עשתה את האימון הזה ביוטיוב של lose 1kg in 35 min hiit workout

לא עשיתי ואני יודע שזה לא עובד

חח עשיתי חלק וזה ממש קשה
ויש אנשים שאומרים שזה לא עבד להם

השם שלו לא נשמע אמין במיוחד, אבל תכלס כל תזוזה שתעשי תעזור לשרוף קלוריות.
מה שחשוב זה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה לגוף וככה באמת רואים תוצאות.

גם שחיין אולימפי לא יוריד קילו ב3 שעות מילא 35 דקות...

בשביל להוריד קילו אחד תצטרכי לרוץ 10 שעות לא נראה לי ב35 דקות זה יעבוד..