מה עושים אם איבדתי שליטה?

להמשיך לשחות

שואל השאלה:
אני באמת לא שולטת בכלום
לא מה לאכול לא כמה לא מתי
לא מתי ללכת לישון ולא מתי לקום
לא מה לעשות ולאיפה ללכת
כלום כלום כלום

שואל השאלה:
יש לי סדר יום שלא אני בניתי ואני מחויבת אליו
ולגבי החרדה זה באמת לא נורמלי לרצות להרגיש מבוגר שבוחר כמה פאקינג מים לשתות ביום?

שואל השאלה:
אבל לא בחרתי בחוסר שליטה הזאת

שואל השאלה:
ועל הפעולות שלי אני לא יכולה לשלוט כמו שכתבתי
ועל הרגשות זה קשה לשלוט כי אני בדיכאון ולא נותנים לי כדורים
אני מרגישה שאני יהפוך בסוף לרובוט שעושה מה שאומרים לו ואין לו רגשות

שואל השאלה:
זה נישמע שיש לך דברים חכמים להגיד אבל לא ככ הבנתי מה כתבת יכולה לפרט או לבוא לפרטי?

שואל השאלה:
מעולה אז תפרטי

שואל השאלה:
אני ישמח שתמשיכי

שואל השאלה:
אבל לא הבנתי משהו
את מדברת הרבה על בחירה

שואל השאלה:
הסברתי שאני במצב שאין לי יכולת בחירה או שאת מדברת על משו אחר?

שואל השאלה:
ואגב ממש אהבתי מה שכתבת על רגשות

שואל השאלה:
ועל מה את מדברת בלקיחת אחראיות?
לא עשיתי משו רע (ככה כולם אומרים לפחות )

שואל השאלה:
לא לא הבנת עד הסוף באמת ניטלה ממני השליטה על הדברים שכתבתי
אני משתגעת מזה ומרגישה בכלוב אבל מבקשת אולי למישו יש משו שיכול לעזור לי להיות בשליטה על עצמי למרות ששולטים עלי

שואל השאלה:
להרגיש שליטה על עצמי לפחות

שואל השאלה:
אה אני מבינה

שואל השאלה:
את ממש צודקת אבל השאלה שאלי היא על מתי שהחופש שלי נלקח ממני
נגיד לפי הדוגמא שלך (וזה נכון) מחליטים לי מתי בדיוק אני קמה מהמיטה ומה אני עושה בכל זמן ביום(לא מה נגיד אני עושה בטלפון אבל יש זמן לטלפון)

שואל השאלה:
.^^או עם רעיונות למה כן יש לי לעשות

שואל השאלה:
אגב זה באמת חרדה לרצות לשלוט ככה?

שואל השאלה:
חחח תודה אבל אני לא עומדת בזה

שואל השאלה:
טוב אין לי נטייה לפרפקציוניזם יש לי פרפקציוניזם חחח לול

שואל השאלה:
אז יש לי גם חרדה

שואל השאלה:
^^זה לא עניין של ציפיות אני מחויבת לזה
אני לא מצליחה להתמודד עםזה רגשית

שואל השאלה:
כע ברור

שואל השאלה:
אני ישאל את הפסיכולוגית שלי עלזה

שואל השאלה:
^אני באשפוז
-__-

שואל השאלה:
סורי שלא אמרתי עד עכשיו רציתי לראות מה יענו לי בלי לדעת

שואל השאלה:
אני מטופלת באשפוז עם הפרעת אכילה ודיכאון

שואל השאלה:
אה כן אבל זה דיי רלוונטי לשאלה

שואל השאלה:
ממש קשה לי פה

שואל השאלה:
אני במחלקה רגילה אז אין פה עוד אנשים שמתמודדים עם זה

שואל השאלה:
ואני לא יכולה לקום מהמיטה

שואל השאלה:
או לשבת

שואל השאלה:
או לעשות כלום בכללי

שואל השאלה:
ואני בנאדם מאוד פעיל ועצמאי

שואל השאלה:
אני בטלפון של היום
וההורים שלי לוקחים לי בלילה כי אחרת אני לא ישנה לדעת וזה גם מחרפן אותי בטרוף כי אפילו שירים מרגיעים במקום המוניטור אני לא יכולה לשמוע

שואל השאלה:
אה ויש מלא ביקורי רופאים ופסיכולוגים וזה

שואל השאלה:
ומלא ארוחות שאני חייבת לגמור עד הסוף וחוץ מזה שזה אוכל וזה ממש קשה לי בכללי עם זה זה גם אוכל מגעיל בטרוף

שואל השאלה:
אני ישמח^

שואל השאלה:
מה השם משתמש שלך?

אנונימית יקרה!
תודה שאת משתפת במצבך וזה לא מובן מאליו.
אני מרגיש את הכאב שלך וחוסר האונים שאת מבטאת.
ראשית מדברייך ניתן להבין את מטופלת ומקבלת עזרה מגורמים
מקצועיים וזה חשוב מאד במצב הזה ואני מאמין
שהם יסייעו לך לצאת מהמשבר שאת נמצאת בו.
בנתיים אם את חשה צורך לדבר עם משהו
את יכולה גם לפנות לאחת מהעמותות הבאות:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק שלנו elem.digital.

מאחל לך שיפור מהיר במצבך!

מתאמנים

שואל השאלה:
?