אתם ממליצים לי לעשות לילה לבן בגלל שאני רוצה לסדר את השעות שינה שלי?

זה ממש לא רק בגלל זה אלא גם בגלל שאני לא נרדם ואני עייף כזה עד כדי כך שלא באלי לישון כזה חחח, מה אתם ממליצים