יש לכם טיפים לקשב מתמשך ביום המא"ה?

שואל השאלה:
עשיתי את זה בעבר והיה סרטון עם תחנת רכבת שיצאו ממנה אנשים והיה צריך ללחוץ על אישה עם עיתון עם העכבר וללחוץ מקש a כשיש חייל עם מדי זית. הייתי מרוכז אבל נתנו לי 2 :(

להרחיק דברים מסיחי דעת, כגון טלפון או כל דבר אחר
להתמקם בצורה נוחה, להיות בסביבה נעימה מראש, לישון טוב לילה לפני
ופשוט להבין שזה רק כמה שעות שמצריכות קשב אז לעשות איפוס ולהתרכז במסך

האמת שאין לי טיפים אבל אני זוכרת שכשאני עשיתי אז פשוט אוטומטית הייתי כל כך בריכוז שיא כי הם פשוט בוחנים כל דבר שאנחנו עושים תוך כדי
מניחה שברגע שאתה תתחיל יהיה לך הרבה יותר קל להקשיב ולהראות השתתפות

נשמור על קשב הייתה מעבולה נשארה מעבולה