בנות או כל מי שמתאמן יודע אם האימונים האלה באמת מורידים קילו?? (כמסו לקישור) - קישור מצורף

מצטרפת לשאלה

אף אימון לא מוריד קילו

כדי להוריד קילו באימון את צריכה לשרוף 7000 קלוריות.
להשוואה, שעה של ריצה שורפת באזור ה420 קלוריות. קיצר לא הסתכלתי מה קורה באימונים האלה, אבל כל עוד זה לא קרדיו אינטנסיבי של 42 שעות, אני לא רואה איך זה אפשרי