מתלבט תעזרו

בא לי ממש ללכת לאימון מצד שני השריר שלי ברגל שמאל מאוד כואב ותפוס וגם יש לי שפשוף כזה בין הרגליים , אפשרי עדיין לעשות אירובי + אימון חזה ובטן ? או אולי לנוח היום ?