אכלתי מקודם ביס עוגה אחרי שלושה חודשים שלא נגעתי במתוק , ואני מרגישה הכי חרא עם עצמי

די כבר לא משמינים מחתיכת עוגה ובטח שלא מביס

שואל השאלה:
אני מרגישה הכי שמנה אחרי הביס הזה

אז תיהיי בטוחה שעד הבוקר זה יורד

שואל השאלה:
אתה ממש לא עוזר לי

הכל בסדר שתי מים תנוחי ותרגישי טוב אחר כך, אני מבטיחה לך שאין לך מה להרגיש חרא עם עצמך באמת3>

אם הגוף שורף קלוריות מה זה אומר? שזה נשאר בגוף?

שואל השאלה:
יש לי הכי להרגיש חרא גם ככה אני שמנה ואני מנסה לרדת ועכשיו זה יהרוס הכל

^זה לא יהרוס כלום אני מבטיחה לך, הדרך הטובה באמת להוריד במשקל זה גם לדעת לשלב דברים שאת אוהבת ולא להיות קשה עם עצמך

גם אני ככה...
אני פשוט שתיתי הרבה מים אחכ (זה עושה לי משום מה תחושה של כזה "זה בריא, זה "מכפר" על זה")
וניסיתי להתעלם
את יכולה גם בשביל ההרגשה שלך לעשות אולי אימון, לשרוף קלוריות, שירגיש לך כאילו שרפת את העוגה

זה לא יהרוס הכל כי לא משמינים מזה

שואל השאלה:
אני לא יכולה אימון כי כואב לי לנעול נעליים סגורות.
וזה עדיין לא יעזור לי ואני פשוט שוכבת במיטה ובדכאון של החיים

פרוסת עוגה לא תשמין, זו רק פרוסת עוגה אחת
גם אמרת שלא נגעת בזה הרבה זמן אז אפילו עוד יותר זה לא ישמין
הכל בסדר יש ימים כאלה, את לא צריכה להיות ממש עצובה בגלל זה, וגם אל תכעסי על עצמך!
זה בסדר לאכול לפעמים מתוק

שואל השאלה:
בסדר למי שזה בסדר. לי זה לא בסדר

באמת שאין לך מה להרגיש חרא עם עצמך 3>
אולי זה מרגיש לך עכשיו כאילו הרסת את כל התהליך שלך אבל תאמיני לי שהכל טוב זה לא משפיע ובאמת שאין לך מה לכעוס על עצמך
הפרוסה הזאתי לא תשנה כלום באמת

שואל השאלה:
אני גם ככה בגרעון קלורי ולפני הביס הזה הייתי על 400 קלוריות גג. אבל עדיין יכלתי להמנע מזה והיה לי פשוט התקף

אל תהיי כזאת קשה עם עצמך זה חד פעמי 3>

סליחה אבל אם תאכלי כל יום כמות כזאתי יש מצב שתגיעי למיון כי הגוף לא מקבל נוזלים

400 קלוריות?