נראלי יש לי בעיות שינה לאיזה רופא ללכת?

אני לא מצליחה להרדם לכמה שעות כשאני נרדמצ זה לחצי שעה/שעה ואני קמה בבהלה אני לפעמים גם את זה לא מצליחה ולא ישנה יומיים ואין לי באמת שינה רצופה לפי דעתי זה בגלל חרדה השאלה זה האם לפנות לרופא משפחה או לפסיכולוג