איך להפסיק להשים על קלוריות ולחשב כל הזמן כמה אני אוכלת ומה אני אוכלת?

להנות מהאוכל

לאהוב את עצמך, זו עבודה קשה תנסי כל פעם שאת מסתכלת במראה לומר שאת יפה בקול עד שתרגישי שלמה עם זה ותביני שאת החברה הכי טובה של עצמך לא משנה באיזה משקל

חיים פעם אחת

לנסות לאזן כמה שיותרל הסין ששום דבר לא ישמין אותך כל עוד את במודעות, כמובן לזכור שאת מהממת לא משנה באיזה משקל ולהנות מזה לא לרדוף אחרי זה