היי תקשיבו אני צריכה עזרה לגבי לרדת במשקל , אני צריכה כדורים שעובדים להורדת התאבון או כל דבר שיכול לעזור לי לרדת במשקל

כושר. באמת

פשוט
להילחם ברעב, אם את רעבה תעשי משהו שיעסיק אותך במקום

תצאי מלא החוצה מהבית ותעשי דברים שמעסיקים אותך

שמפסיקים לאכול כמו פעם, הרעב יורד עם הזמן אבל בהתחלה לריל להלחם בו
(ירדתי 7 קילו)

יש ריטלין שזה עוזר לדיכוי התאבון אבל עדיף שתעשי מלא מלא ספורט, זה ירד יותר מהר, יותר בריא, בצורה יותר יפה כי שלא אוכלים חסר כל כך הרבה דברים

שואל השאלה:
יש לך תרגילים שאני יכולה לעשות בבית? אין לי כסף לחדר כושר

רטלין הוא כדור להורדת תאבון אבל זה לא הפתרון