יש לי חרדות מרכבת ואני חייבת ביום רביעי לנסוע ברכבת ברביעי מה לעשות?

שואל השאלה:
לא יודעת כל כך למה
בחיים לא הייתי ברכבת לבד לפני והשנה אני חייבת אין לי ברירה ואני חושבת שאני בחרדות אולי כי אני לא זוכרת איך זה ואני לא מודעת

שמעי, אם אין ברירה אז אין. את צריכה לעלות כמו גדולה ולדבר בו זמנית עם חבר/ה שעושים לך טוב.
את יכולה גם לדבר איתי

אז הכל טוב אחותי את תיזכרי
הכל בסדר באמת אין לך מה לפחד
תנסעי עוד פעמיים שלוש ואת כבר לא תילחצי

היי
אני לגמרי מבינה אותך
קודם כל
אני אמליץ לך לא להגיד "אני בחרדות מהרכבת" אלא טיפה להפוך את זה למשהו פשוט יותר ופחות להכליל
"אני מפחדת לעלות על הרכבת לבד, אני לא יודעת למה לצפות"
שזה מובן לגמרי
אולי נגיד תחפשי סרטון ביוטיוב של אנשים על רכבת ותזכרי מה קורה שם? כי בעיקרון את פשוט יושבת ברכבת
וזהו
יש עוד משהו יותר ספציפי שמלחיץ אותך?

למה יש לך חרדות מרכבת? הנסיעה? האנשים?

שמעי אם אין לך ברירה אז אין ברירה
תתגברי על החרדה מאמינה בך
תשימי שירים באוזניות

לנשום נשימה עמוקה לשאול אולי אם יש חברה שיכולה לבוא איתך