שאלה לאנשים שמנים

תמצא דיאטנית ומאמן כושר ותאמן לפחות 3-4 בשבוע

כן אז תקשיב מה אתה עושה אתה אוכל מלא חטיפים מלוחים וכו אגוזים כל זה בין ארוחות ובארוחות עצמן אפס ירקות 99 אחוז פחמימות ו1 אחד חלבון
אני רצינית