איך לגבור על העצלנות

שואל השאלה:
להתאמן, לצאת מהבית, לטפח את עצמי

זה חשוב לך?

פשוט לעשות עם כל העייפות ולהתמודד עם זה ההתחלה הכי קשה תעבור אותה ואתה על הגל
תתחיל לאט לאט ותתמכר לזה לבד

אם כן,. תתחיל בקטן אח.
לדוגמא אימון בשבוע. אל תדמיין תוצאות, תדמיין שגרה.

שואל השאלה:
זה רציונלית חשוב אבל בתכלס זה מרגיש מרוקן וחסר פואנטה

לאט לאט אח תתחיל בקטנה ממש מכל דבר תתאמן קצת ואז לאט לאט זה יהפוך להיול חלק מהשגרה שלך ולא תוכל בלי זה אבל הבעיה זה שאתה יותר מידי באיזור הנוחות

למה זה מרגיש לך מרוקן וחסר פואנטה?
כיאתה מתכחש להזיע טיפה ולצאת מאיזור הנוחות שלך אז זה תירוץ
זה לא חסר פואנטה זה עוזר לך בביטחון עצמי
בהרגשה טובה אחרי כל אימון
באנרגיות
הפעילות היום יומית תיהיה לך יותר קלה
וכו

שואל השאלה:
שמע ירדתי בחיי עשרים קילו והעלתי הכל. הלוואי עליי לאמץ דרך חשיבה כזאת אבל אחרי כל כך הרבה חבטות בחיים קשה לחזור לאותה דרך חשיבה.

א.מוזמן לפרטי אנסה לעזור בכללי
ב.יש לך שתי אפשרויות אחרי חבטה ליפול ולהשאר בריצפה לקום ולשפר את עצמך
לא מתגעגע לתקופה של 20 קילו פחות?

הופה,
מה אתה מתעצל לעשות?

להזיז תתחת

לך לישון

פשוט לקום ולעשות את זה