לצום יומיים יוריד אןתי קצת במשקל אני במשקל שיא אז לא לשפוט. פשוט עם אני מתחילה לאכול אני לא מפסיקה אז לפחות לנסות לצום

אל תצומי יומיים
תצומי רק יום ואם את צמה
תאכלי המון לפני

יוריד טיפה אבל מה זה משנה אם יומיים אחרי זה את מחזירה את המשקל הזה עם תוספת?

^^למה לצום בכלל? יש דרך אחת לרדת במשקל ולשמור עליו וזה לרדת באופן בריא כמו שצריך, כל דבר אחר רק יכניס אותך ללופ לא נגמר של דיאטות וצומים

שואל השאלה:
לצום יום אחד ואז יום אחרי זה פשוט לאכול מסודר

שואל השאלה:
תקשיבו יש לי בעיה שאם אני אוכלת אני לא מפסיקה אז אני חייבת לצום קצת

שואל השאלה:
להרגיל את הקיבה לכמה שפחות לאכול כי כרגע הקיבה שלי גדולה ממש.

אנשים על מה המינוס?
זה לא שאני מעודד הפרעות אכילה
אם היא רוצה לצום אז שתצום יום אחד ותאכל הרבה לפני
כמו יום כיפור
ויש גם אנשים שאומרים שצום זה בריא

שואל השאלה:
אין קשר להפרעות אכילה אני רק שואלת עם זה יעזור לי להוריד במשקל

שואל השאלה:
זה הכל

אז יש לך הפרעות אכילה
תלכי לתזונאית אולי? היא מבינה הרבה יותר מאנשים בסטיפס

זה יוריד קצת

יש אנשים שאומרים שלשתות שתן זה בריא, אז מה?

והקיבה לא עובדת ככה, אם לצום היה עובד כולם היו עושים את זה. יש דרך גם לרדת במשקל וגם להיות יחסית שבעה וזה לאכול מאכלים משביעים ולא דחוסים בקלוריות, אם את לא יודעת איך לעשות תהליך בדרך הנכונה ובצורה שתוכלי לשמר אותו תפני לתזונאית

שואל השאלה:
אין תזונאית אן מאמן שלא ניסיתי וכלום

גמני ככה

מה זה אין תזונאית?

אולי תארזי קופסאות עם אוכל מוכן במקרר ובכל אחת כמות מוגבלת של אוכל. וכל פעם שאת אוכלת תאכלי רק קופסא אחת. ככה את יכולה לשלוט בכמות האוכל הנכנס ולא לצום כמו מטומטמת

שואל השאלה:
ניסיתי לא עבד אני מסןגלת נגיד לאכול ארוחת צהריים בריאה נגיד חזה עוף עם אורז ואחרי חצי שעה את תראי אותי מנשנשת בייגלה או קרקרים או חטיף

שואל השאלה:
יש לי בעיה שאני כל הזמן אוכלת

תשאלי מישהו שמבין בהפרעות אכילה

שואל השאלה:
אין ניסיתי לא עבד אני חייבת לצום כמה ימים

אי אפשר כמה ימים
בן אדם לא יכול לתפקד בלי לאכול
זה מוריד מסת שריר ואז בסוף מוריד את כל השרירים בלב
אז אל תעשי את זה
זה לא פיתרון