מה זה אוברטינקינג? אשמח לדוגמאות

לחשוב על משהו ספציפי הרבה זמן

חשיבות יתר
נגיד שאמרו לך איזה מילה בבוקר ואת חושבת על זה כל היום בעיקר בלילה

שחושבים יותר מידי
נגיד אתה רוצה להגיד משהו לחבר שלה
אבל אז אתה חושב כזה
"ואם הןא לא יאהב את זה"
"ואם הוא ישנא אותי"
ו"אולי הוא יתעלם ממני"

אוברטינק - זה חשיבת יתר, נגיד לדוגמא שאתה חושב יותר מידי על דברים לעומק שהם לא חשובים.

חשיבת יתר נגיד לחשוב על הדבר הכי מפגר וקטן שאמרת/עשית ולנתח אותו ולהיכנס לחרדות על מה אם עכשיו יחשבו עליי ככה או אם הם עכשיו יעשו לי ככה או כל מיני מחשבות כאלה
וכמובן לחשוב על זה כל הזמן

מחשבות יתר