יש למישהי המלצה לאימון בבית שעוזר להוריד קצת את הבטן (לחטב אותה כאילו לא לרדת במשקל) בתוך שבוע? מניסיון

אין משהו שעובד תוך שבוע זה חרטוט

שואל השאלה:
הכוונה היא שאפשר להתחיל לראות תוצאות אחרי שבוע
ואני לא מתכוונת לירידה במשקל

זה בעיקר תזונה

לחטב זה להוריד במשקל... פשוו עם לבנות קצת שריר וזה תהליך ארוך לא משהו שאפשר לעשות בשבוע, אחרי חודש לגמרי אפשר להתחיל לראות תוצאות, אבל בכללי זה תהליך של חודשים.

מה שבא מהר הולך מהר
אין כזה דבר

זה חא עובד ככה

גירעון קלורי את שורפת כמות קלוריות מסוימת ביום תאכלי פחות ממה שאת שורפת ולאורך זמן את תרזי רוצה גם שרירים תוסיפי חלבון ואימונים