איך להפסיק להיות מכורה לרשתות חברתיות בלי למחוק אותן?

תגבילי את עצמך לשעה ביום, ומתי שעוברת השעה ויש גירוי תתעסקי בדברים אחרים
זה נשמע קל מדי בשביל לעזור אבל זה ישים

עורך בכדי שאחרים יזכו בפרח- אז למה שלא תעברי איתם לוואטסאפ?
אני בלי רשתות חברתיות וחברים שלי שמדברים המום באינסטגרם מדברים איתי בוואטסאפ ובתדירות גבוהה

שואל השאלה:
^אני רוצה להיות שם רק כדי לדבר עם חברים... ובכללי לא לגלול בכלל בכלל

שואל השאלה:
אפילו לא שעה

להגביל את עצמך לזמן מסויים (יש אפליקציות לזה) ובזמן ההגבלה תתעסקי בדברים אחרים