מה אפשר לאכול אם קשה לך לאכול אוכל מוצק ויותר קל דברים כמו יוגורט?

אני אוהבת אוכל מוצק אבל לא כזה שמכינים בבית, כאילו כבר פיזית מגעיל לי לאכול מאכלים ביתיים. אני כאילו אוכלת ומפסיקה לפני ששבעתי כי זה פשוט מגעיל כבר ואני באמת לא יכולה להמשיך לאכול את זה