תגידו על כמה עודף משקל מורידים בצו ראשון?

לדעתי כשאת פשוט לא במשקל תקין תבדקי בבימיאי

שמעתי שתלוי

תלוי
לחבר הורידו ל 45 אבל זה אינדיבידואלי ויש הרבה משתנים תלוי במבנה גוף גובה וכדו'