אני לא יודעת מה לעשות אני מנסה להרזות ואני עושה אימונים ביתיים אבל אני לא מצליחה לעשות אותם כמו שצריך (המשך בפירוט)

אולי העצימות והעומס גודל מדי על הגוף, תורידי ותעשי יותר קליל
כמובן תקפידי על תזונה נכונה של מאכלים בריאים

שואל השאלה:
איך אני יכולה לדעת אם אני אוכלת אכילה נכונה ומאוזנת? ועוד שאלה לא קשורה אבל הליכון יכול להרזות?

אם רוצים להרזות ולהוריד שומן דבר ראשון זו אכילה בריאה, נכונה ומאוזנת. בלי זה ספורט לא ישפיע כמו שאת רוצה שהוא ישפיע