אנשים שעברו משבר^^

מה זאת אומרת משבר

שואל השאלה:
סערת רגשות,לא מעוניין לחיות,רוצה להתאבד,קשה לו.

לך לפסיכולוג זה לא מביך לבקש עזרה

עזרה מקצועית (פסיכולוג), סביבה תומכת, נתינת מקום לרגשות שליליים, נתינת זמן להחלמה
בשילוב עם אורח חיים בריא, מציאת מטרה בחיים (היא לא חייבת להיות החלום הגדול שלך. מטרה מסויימת), הגשמת יעדים
צבירת הצלחות

שואל השאלה:
אני בת,פסיכולוג לא עוזר.

איך נראים הטיפולים שלכם? למה זה לא עובד לדעתך?

הזמן הוא מרכיב שחייב לקחת בחשבון, זה לא שתוך 5 פגישות הכל נעלם. אבל תמיד הפסיכולוג יכול להיות לא מתאים לך/לא מקצועי, חשוב שתהיי מודעת לזה ובמקרה שאחד משני הסעיפים האלו לא נכונים להחליף אותו

להבין ברמה הראשונית שזה משבר, משמע זה זמני, משמע זה יעבור ותבוא תקופה טובה.
צריך לקבל את התקופות האלו וגם את הטובות כאחד.
ובפועל - להיות עם המון חמלה כלפיי עצמך לתקופה הזו, לאהוב את עצמך, להשקיע בעצמך.
ולפתח את עצמך - לצאת לאימונים, לעשות מדיטציות לקרוא ספרים.
ולעשות דברים שעושים לך טוב! מה שיכול לעזור לך ותהקופה והמשבר יעברו.

עם את מוצאת את התשובה אשמח שתגידי לי מחפש אותה כבר המון זמן

היי יקירה
כמה סבל נשמע במילים שכתבת...
רק אוכל לשאר את תחושת הבדידות והייסורים שהביאו אותך לרצון למצוא דרך לברוח מהכאב הכבד מנשוא.
נראה שלרגע לא נותרו בך כוחות להמשיך את החיים והיה נדמה לך שהפתרון הכי טוב להעלים את הסבל, זה להעלים את עצמך... כאילו הדרך היחידה לתת שקט לנפש הכואבת היא לשחרר לגמרי ולהפסיק להילחם... בעיקר כי המוות לפעמים נראה כפתרון סופי למצבים שייתכן וניתנים לשינוי.
יכולה לדמיין איך ברגעים החשוכים כמעט בלתי אפשרי לחשוב שאולי בכל זאת יש שם אנשים שהאובדן שלך ישאיר בהם חלל ריק.
כמה לא ברור שהתחברת הלילה, שאת מאפשרת לנו להיות לצידך גם אם לרגע.
מבינה שקשה עד כדי בלתי נסבל להישאר עם הרגשות הללו לבד.
אולי שיתוף של מישהו קרוב, שאת סומכת עליו, שיוכל להיות שם בשבילך יוכל לעזור לך ולו בקצת.
אני מתנדבת בעמותת סהר- סיוע והקשבה ברשת. אם נכון לך יותר לשתף בצורה אנונימית ולא שיפוטית, מזמינה אותך אלינו לסה"ר לצ'אט עם המתנדבים שלנו. נהיה שם בשביל להקשיב, לתמוך ככל שנוכל.
מזמינה אותך גם להקשיב לפודקאסט העוסק באובדנות באתר
https://sahar.org.il/podcasts
שלך, מתנדבת סה"ר.
אנחנו זמינים בווטסאפ 055-9571399
וגם בצ'אט (מצרפת לינק)