ירדתי ב4 חודשים 4 קילו ללא ספורט, זה סבבה?

שואל השאלה:
^ כן כן

איך עשית זאת

כן

שואל השאלה:
^^ לאט ובזהירות

אבל בתכלס לא ספרתי קלוריות ואם רציתי לאכול משהו אכלתי אבל כן חשוב להבדיל בין צמא לרעב ואולי במקום חטיף לקחת פרי או ירק..

מה הbmr שלך?

שואל השאלה:
^ מניחה 1400
ובתכלס השתדלתי לאכול עד 1200 כי ידעתי פלוס מינוס מה אני מכניסה לפה

אלוהים ישמור מה הגובה משקל וגיל

שואל השאלה:
בת 14 מטר 57 ושוקלת 61 (יאס עודף משקל)
^ למה זה קצת?

אם את בת 14 זה הגיוני

שואל השאלה:
אהה סבבה