שאלה למתאמנים ולמבינים בניהם תודה

אירובי

אי אפשר לשרוף שומן ספציפי. אפשר לפתח שריר במקומות ספציפיים אבל שומן מורידים רק בעזרת גרעון קלורי

אי אפשר לבחור מאיפה יורד השומן הגוף שלנו מוריד שומן בהתאם לצרכים שלו ואם זו רק בעיה של שומן בלי כוונה לבנות שריר זה רק דיאטה

אירובי זו האפשרות הכי טובה זה יוריד את החוזי השומן בסכה ככהשגם מהירך ומהבטן
תנזה אולי גם סקוואטים זה יתן לך טיפת מסה

תחפש ביוטיוב

שואל השאלה:
אני לא יכול

תלך למאמן כושר הוא יבנה לך תוכנית אימונים