יש קשר בין להתקלח לאיכות שינה?

אני חושבת שכן.. אם אני לא מרגישה נקייה מגעיל אותי לישון

כן מים חמים הם מרגיעים ומים קרים יותר מעירים כזה

כל כך נכון^^

שואל השאלה:
התכוונתי אם אני לא מתקלחת אני יישן פחות טוב בלילה?

נראלי שכן

כן אם לא מתקלחים יש הרגשה מגעילה ומיוזעת כזאת בבוקר אבל אם כן מתקלחים זה תלוי איזה מקלחת עושים (מקלחת חמה/קרה)
מקלחת קרה תוציא ממך אנרגיות אז זה לא טוב מקלחת קרה לפני השינה
ומקלחת חמה יותר מרדימה