לכל מי שלוקח קראטין, ראיתם תוצאות טובות ?

כן, לוקח 10 גרם ביום
התחלתי לפני שבועיים ויש תוצאות מטורפות

שואל השאלה:
אני לוקחת כמות פשוט של הסקופ שמגיע עם זה, זה בסדר מספיק ?

מה זה קראטין?

שואל השאלה:
כמו אבקה שלוקחים ועוזרת לפתח את השריר ^

כן מומלץ פעמיים ביום ולא לקחת יותר מסקופ בפעם אחת מהסיבה הפשוטה שהגוף לא סופג מעל 5 גרם קריאטין במכה אחת
סקופ = 5 גרם

שואל השאלה:
הבנתי שצריך לשתות 2 ליטר מים כל יום, אז אם אני לוקחת עוד סקופ אני צריכה לשתות בנוסף לו עוד 2 ליטר ? (4 ליטר סהכ ) ? ^

אין קשר בין שתיית המים היומית שלך ללקחת קריאטין, זה לא מקביל אחד לשני

גוף האדם אינו יכול לספוג יותר מ 5 ג' קריאטין בפעם אחת, לכן יש צורך לחלק את הכמות למספר מנות שנלקחות בהפרש של כמה מנות.

לא בבום אבל לפי מחקרים יש היתרון חמוד לא כמו חומרים אבלל עדיין שווה

כן 5 גרם זה טוב כן לשתות יותר מים ממולץ