אני במחזור ואני התאמנתי בראשון , שלישי ורביעי וגם היום אעשה אימון אבל

נאא שטויות תני לך את השבוע הזה כקצת הפגה

אימון זה בכללי לא מומלץ בכזה טווח זמן. אחרי כל יום אימון מומלץ לקחת לפחות יום אחד לנוח ולתת לשרירים להיבנות מחדש

לא גרוע
קחי מנוחה

בסדר אל תדאגי הכל ילך לשריר

ממש לא, מותר לשלב גם את זה ואם היא מאזנת אז הכל טוב