אנשים ששומרים על משקל וחיטוב וכו קרה לכם שהיה יום נפילה ? איך קמתם מזה וכמה ראיתם עליה ?

אני בתהליך של ירידה במשקל, ויש לי יום בשבוע יום צ'יט שבו אני אוכלת מה שאני רוצה.. די מתחרטת על היום הזה אבל פשוט ממשיכים הלאה ומבינים שדרך האימונים אנחנו מאזנים

אני מניחה שזה קרה לכולם..
זה רק מעודד להמשיך לעבוד קשה אבל גם להנות מהתהליך כמה שאפשר

שואל השאלה:
יש לך משפט מעודד לאחרי שדפקתי 2 מנות עכשיו ועוגיות וזה ?

שואל השאלה:
הגעתי למשקל יעד של 39.2 קילו
והיום הרסתי הכל

נהנת מהעוגיות? זה הכי חשוב
לא חשוב רק התהליך חשוב רק להיות תוך כדי ולהבין שלא צריך להגביל את עצמך מבחינה של אוכל בלי להנות אלא להנות גם מזה
זה ידרבן אותך אחרי העלייה לחזור ולהוריד שוב וגם אם תאכלי עוד עוגיות הכל בסדר

בת כמה את ?

שואל השאלה:
18

שואל השאלה:
ממש נמוכה אבל

שואל השאלה:
מה המקסימום שעליתם מיום אחד של אכילה ממש מופרזת תגידי?

אני לא מומחית בכלל בנושא הזה
אבל תאכלי ותהני
אל תחשבי יותר מידיי על זה
מה שצריך לרדת את תרדי
מה שצריך לעלות את תעלי
הכל בסדר לא קרה כלום
אכלת עוגיות? היה לך טעים? יופי מצויין
תאכלי ותהני בלי לחשוב יותר מידיי
אל תדאגי תאכלי ותהני אחרי זה תתחשבני על זה תעשי עבודה קצת יותר קשה או ארוכה (בזמן) אם צריך וזהו לא קרה כלום הכל טוב יפתי
את מדהימה וכל הכבוד לך על ההשתדלות

עליתי אפילו 3 קילו ביום שזה היה לי מוגזם אבל ירדתי אותם אחרי זה

שואל השאלה:
איזה מהממת את
בול מה שהייתי צריכה
תודה ❤

בכיף ❤❤