זה לא ספאם יש לי ocd ואני נמנע מלהתקלח, ואם כן אז

שעה אחת תספיק. אבל תנסה לעשות את זה יותר פעמים

הזמן לא משנה כל עוד זה יותר מכמה דקות ואתה מסבן יסודי.

התדירות כן

היי, גם לי יש ocd ואני הייתי באותה סיטואציה כמוך, אם תרצה אתה יכול לדבר איתי בפרטי אני ממש מבין אותך. אני חושב שהמקלחת תהיה באופן שבו אתה תרגיש שאתה צריך להתנקות, אם יותר זמן ושיפשופים יגרמו לך להרגיש נקי יותר אז כל זה יהיה, זה לא משהו שאתה קובע מראש זה דיי משתלט עלייך באותו הרגע. זה בסדר, יהיה בסדר שולח לך חיזוק!