האם כדאי לקחת כדורים באופן קבוע לחרדה או שעדיף שלא ולהתמודד לבד?

תנסה לדעתי קודם לבד ובדרכים טבעיות לדעתי יש מדיטציה טיפול cbt וכל מיני שיטות כאלו ואם זה לא עובד לך על תרופות אבל לדעתי עדיף לא ישר ללכת לדרך הקלה

לי מדיטציה עזרה

אני יכולה לומר שכדי שיתאפשר טיפול אחר כדאי לקבחת קודם כל טיפול תרופתי ובמקביל ללכת לטיפול רגשי ופסיכולוגי, ההפחתה בתסמינים של החרדה תאפשר עבודה ב cbt ובתחומים שונים - ואחרי שתרכוש כלים אחרים להתמודד עם החרדה תוכל להפחית את הטיפול התרופתי לאפס. קודם תן לעצמך זמן והזדמנות לעבוד בתנאים יותר נינוחים - כשהחרדה לא משתקת אותך. הכל בסדר, זה ממש לא לכל החיים

זה כן קצת לשים פלסטר על פצע, אבל אני לא חושבת שיש בזה פסול. בעיניי זה חייב להיות זמני עד שפותרים את הבעיה מהשורש בעזרת טיפול פסיכולוגי/ כל דבר שיעזור לך כדי לא ליצור תלות.
אם את מרגישה שזה גדול עלייך לכי על זה, אבל שהכל יהיה מפוקח

יש עוד דרכים להתמודד עם חרדה, בלי כדורים ולא לבד
למשל טיפול cbt או פסיכולוג

אם זה המרשם שלך אז תקחי
תעשי מה שהרופאים מייעצים לך