בנים, תגידו, כמה אתם מרימים במכון כושר? יותר מ65? (השאלה פונה לאלו שמתאמנים, לא מכלילה)

לחזרה אחת - 220.

זה נקרא דדליפט deadlift, וברור שכל גבר רציני מרים יותר מזה... אני מרים בbicep curls 50 קילו ל6 חזרות על הפריצ'ר.

שואל השאלה:
כמו בתמונה למעלה

שואל השאלה:
בתרגיל הרגיל, של פשוט להרים מהריצפה בשתי ידיים משקולת גדולה

באיזה תרגיל? זה תלוי יש כאלה שאני מרים סהם 180 פלוס ויש כאחה שאני מרים בהם 50 זה תלויי

65 זה כלום..