אני מתחיל איגרוף תילאנדי מחר יש טיפים?

ספארינג/קרב. גם שאתה מתחיל להתאמן תדע להגיד לזה שעובד איתך שיהיה עדין איתך

שואל השאלה:
מה זה ספארינג??

אל תתחיל ישר לעשות ספארינג. תלמד קצת בסיס