יש לי בעיה בנושא התאהבות דפוס שחוזר על עצמו שאני חייב להפסיק את זה

כל פעם שאני פותח את הלב שלי למישהי ומתחיל להרגיש משהו, אז אם יש יום שנגיד היא יבשה אלי ואני לא יודע מה הסיבה אני מרגיש כאילו היא לא רוצה אותי יותר, ואז אני לא שולח לה כלום כי אני לא רוצה לצאת חופר ומחכה שתענה, ובו זמנית מרגיש בחרדה בלי לשלוט בעצמי מהפחד שאולי לא בא לה או שעשיתי טעות באיך שהתנהגתי איתה.
עכשיו אני שמתי לב שזה קרה לי עם כל בחורה שהרגשתי אליה משהו, וזה חוזר על עצמו כל הזמן.
זה משפיע עלי ממש לרעה אני לא יודע איך להתמודד עם זה.
אשמח לעצות