מי שלוקח אבקת חלבון או יודע קצת על זה ויכול להסביר לי

אבקת חלבון זה חסכוני
אתה קונה נגיד אבקה ב200 שקל אתה יכול למצוא רם ב150, שמחזירה לך לחודש חודשיים תלוי כמה אתה שותה
זה עדיף מאשר לקנות בסופר שייק או חטיף שעולה 10 שקל כל יום

גם זה תוסף תזונה מעולה

שואל השאלה:
וכמה שמים? אני אוכל בערך כל יום רק 30 גרם חלבון
אני שוקל 54
אז עם אני קונה להשתמש ב70-80 גרם?

אתה צריך להתחיל לדפוק אוכל פשוט
זה סיוט אבל שווה את זה

שואל השאלה:
תודה רבה אח שלי שנראה שאני יקנה

אם אתה צריך להגיע ביום ל100 גרם אז אתה יכול להשים 3 /2 סקופים ( 2 כפות שבאות בתוך האבקת חלבון)
תלוי כמה אתה צריך להגיע
בכל סקופ יש בערך 25 גרם חלבון
אבל רוב התזונה שלך לא אמורה להיות מתחליפים