אני ממש רוצה לעשות עגיל בטבור משהו כמו עוד שבועיים, אבל יש לי טיפה בטן (לא כרס) ואני רוצה להוריד אותה, יש אולי תרגילים להורדת הבטן כמה שיותר מהר?