9 תשובות
לחלק
לדעתי עדיף לחלק אותם
לדעתי לחלק
שואל השאלה:
אבל לחלק לשעות קבועות או מתי שאני רעבה? ואם לשעות אז כמה ארוחות בערך ביום? אומרים שכשיש הרבה זמן בין הארוחות הגוף משחרר חומר שעוזר להורדה במשקל
אבל לחלק לשעות קבועות או מתי שאני רעבה? ואם לשעות אז כמה ארוחות בערך ביום? אומרים שכשיש הרבה זמן בין הארוחות הגוף משחרר חומר שעוזר להורדה במשקל
אנונימית
מתי שאת רעבה לא לדחוף בכוח אף פעם
חובה לחלק, עם תאכלי הכול בבת אחת לא כל החלבון יספג לך בגוף
ובאמת תאכלי מתי שאת מעדיפה, מבין את הרצון הזה לעלות במסת שריר או להרזות או לאיודע מה, אבל תזכרי שאת עושה את זה בשבילך! אל תסבלי בשביל זה מבחינת לדחוס כמויות
תחלקי למתי שאת רעבה
זה לא משנה, ההתפחות לא מתבצעת במהלך היום אלא בזמן שאת ישנה
תוודא/י שבין לילה של יום אחד ללילה של יום שאחריו את צורכת 140 ג'
תוודא/י שבין לילה של יום אחד ללילה של יום שאחריו את צורכת 140 ג'