עזרה עדיף מבנות

אני רוצה לעשות לעצמי שיגרה חדשה שבה אני אוכלת טוב יותר ובריא יותר ופחות משמין אני רוצה גוף יפה יותר(רגליים ובטן)רזות יותר ואני לא יודעת איך לבנות את השיגרה הזאת ומה לעשות בה עדיף עד סוף החופש אבל אפשר יותר מה לעשות? איך לבנות שגרה? שיהיה אפשר להכניס בה גם עוד דברים