מה לאכול כדי לא להשמין? רוב הדברים במקרר שלי זה ממתקים ובמגירות חטיפים כי אנחנו הרבה ילדים מה עושים במצב כזה?

דבר ראשון תגידי להורים שלך לקנות לך דברים לא משמינים, דברים בריאים שאת אוהבת.. אם יש לך את יכולה להכין חביתה עם גבינה וירקות.

עושים סלט

אפשר לחפש באינטרנט תפריטים לדיאטה ויש מלא אתרים עם תפריט לשבוע ופשוט ללכ לפי זה בלי לאכול ממתקים

יש לך ירקות ומים לכי על זה
יל תיתפתי על הממתקים עם תוכלי אחד תוכלי הכול
תעשי שלא היה לך משעמם כי כשמשעמם אוכלים