ירדתי 6-7 קילו ב4 חודשים בערך כי התחלתי חיטוב

וכבר חודשיים הפסקתי להתאמן ואני הצלחתי לשמור על המשקל בנתיים כי פשוט ספרתי קלוריות עד עכשיו אבל בזמן האחרון גם זה מתחיל להתפקשש לי בגלל המצב הביטחוני זה מפעיל עליי לחץ ואז אני אוכלת כי אני אומרת פאק איט יש מצב אני אמות כל רגע
אבל תכלס אני מפחדת לעלות שוב במשקל ואני רוצה להמשיך לרדת הבעיה שקשה לי להתמיד בדברים האלה (באימונים יותר נכון) כי אני לא נהנית מזה.
באמת שניסיתי לאהוב את זה ואני לא עושה גם יותר מידי יש לי תרגילים שנוחים לי ואני סבבה איתם אני נטו לא אוהבת להתאמן אין תירוץ או סיבה, ואני מנסה לחשוב על פתרונות ולנסות לגרום לעצמי כן להתמיד אבל לא מוצאת דרך.
עצות?