בא לי לחפוף 3 פעמים בשבוע, לאיזה ימים כדאי לי לחלק את זה?

יום כן יום לא.
אבל לא ממליצה על זה

ראשון, שלישי, חמישי

שני,רביעי,שישי

שני חמישי שבת

שני, רביעי, שביעי, תשיעי

נראה לי שעכשיו מומלץ לך עדיף לך 4-5 ימים כי זה קיץ וחם כדי להסיר את הזיעה והלכלוך שנצברים בשיער בעקבות החום והפעילות המוגברת.
אפשר לחלק את החפיפות לימים כמו: ראשון, שלישי, חמישי ושבת זה גם מה שאני עושה .

בעונות המעבר (אביב וסתיו למשל )
3-4 חפיפות בשבוע יהיו מספיקות.
אפשר לחלק לימים כמו: שני, רביעי, שישי.

בעונת החורף:
2-3 חפיפות בשבוע יהיו מספיקות.
אפשר לחלק לימים כמו: ראשון, רביעי ושבת אם באמת את רוצה להרגיש נקייה

פעמים שלוש זה טוב,
עדיף שני ,רביע ,שבת