אני מרגישה לא אני ופתאום יש לי מועקה ממש בלב ואני רוצה הביתה אבל אני בבית אוף אני לא אצליח לישון ככה אני רוצה הביתה

שואל השאלה:
החיים שלי כל כך מסובכים לאחרונה אני רוצה הביתה

לכי לפסיכולוג

למה את לא יכולה ללכת הביתה?

שואל השאלה:
אני בבית אני רוצה הביתה אני לא מרגישה בבית בגלל המחשבות שלי

שואל השאלה:
לדבר על זה עושה לי יותר רע

שואל השאלה:
ולא ברןר לי למה אני מרגישה כך

כנראה דברים מבלבלים אותך, פשוט תנסי להתרכז ולעשות משהו שיעביר לך את הזמן/יסיח את דעתך קצת כמו לראות סרט, לאכול, לצאת לבחוץ, יודע שעכשיו הדברים האלה קצת פחות רלוונטיים, תנסי אולי ללכת לישון, זה נורמלי, אני גם מרגיש מבולבל בהרבה דברים, כנראה קשור אולי למשהו בחיים שלך שדברים לא ברורים לך, אולי גיל התבגרות

תתעטפי בשמיכה ככה חזק זה עושה תחושה מגוננת ומחבקת

תנסי להסיח את הדעת
שימי איזה סדרה קלילה סרט או מוזיקה שאת אוהבת ברקע ועם הזמן את תירדמי

שואל השאלה:
אני יכולה להפסיק מחשבות? אני לא חושבת כלום אבל חושבת אני פשוט מרגישה מבולבלת ומועקה בלב תחושה שאי אפשר לישון איתה

יש לי גם דיי הרבה הרגשה שבסגנון שאני מרגיש מבולבל תמיד וזה ככה כבר הרבה זמן לפעמים, אבל את כן יכולה להפסיק מחשבות אם את מסיחה את דעתך, מאמין שאם את עייפה ותנסי קצת לא לחשוב על המחשבות האלה את תרדמי

שואל השאלה:
אני מתחילה לבכות ואני לא יודעת ממה בבקשה תעזרן לי שזה יפסק התחושה הזאת אני מרגישה לבד כל כך אני רוצה לחזור לעצמי

אין לי כזה עוד מה לעשות מבאס שאת מרגישה ככה, תנסי לא להתעמק בזה ולראות סדרה מנחמת/מצחיקה שאת אוהבת ותלכי לישון את תרגישי יותר טוב